05 July
2008

腕立て伏せ

[health]

kabaken さんが紹介されていたone hundred push upsをやってみていて、とりあえず1週目が終わりました。筋トレは嫌いなので基本的にはしないのですが、「とりあえず6週間だけ」ということで。1日おきにやることになっていて、僕は夜にやっているのですが、翌日の夕方過ぎから腕／胸／お腹／肩から背中あたりまでが筋肉痛になります。実績は以下の通りです。


week1 day 1: 10 + 10 + 8 + 6 + 15 = 49
week1 day 2: 12 + 12 + 10 + 10 + 16 = 60
week1 day 3: 15 + 13 + 10 + 10 + 15 = 63

一応は順調かな。


Posted by setomits at 00:02 | Comments (0) | Trackbacks (0)
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